随着素质教育改革的不断深入，高中体育教学受到了越来越多的重视。和城市高中教学相比，农村高中对文化课程的关注比较高，要想提高农村高中教学中对体育教学的重视程度，使农村高中体育教学达到提高学生身体素质，培养学生综合能力的要求，就需要开展拓展训练。
一、体育教学中引入拓展训练的理论依据
体育教学在素质教育中起着十分重要的作用，它不仅能够提高学生的身体素质，更重要的是能够培养学生的心理素质，是包含了心理教育、情感教育、意志道德教育和人的整体发展水平教育的综合性教育课程。
体育教学不同于体育竞技训练，它需要给学生提供更多更丰富的体验感。通过拓展训练，可以让学生在实际活动中获得丰富的体验学习，课程内容的新颖性，课程形式的刺激性，课程条件的特殊性对学生的生理、心理、精神等都有较好的锻炼效果。拓展训练不仅拥有一般体育课程中增强体质、锻炼心性、磨炼意志的作用，还能够提高学生解决问题的能力，启发学生的想象力和创造力，锻炼学生的合作精神，将学生的潜能充分挖掘出来，大大增强学生的自信心和意志力，使体育教学获得更好的素质教育效果。
和一般的体育课程相比，拓展训练更加关注对学生心理素质的培养，可以通过实践活动对学生进行有效的思想品德教育，开发学生的智力和实践能力，促进学生的社会性，弥补了一般体育课程只注重身体素质和体育技能，忽略心理健康教育和社会适应教育的缺陷，符合新课程标准的精神和要求。
二、体育教学中引入拓展训练的可行性分析
拓展训练通过让学生参加丰富多样的活动来提高学生的综合素质，实现自我超越，锻炼团队精神，与体育教学目标中提高学生身体素质，注重学生心理健康，锻炼学生社会适应能力的目标相一致。
相对于体育技能训练来说，拓展训练的形式比较多样化，对场地和器材的要求相对来说比较宽泛。在训练过程中，除了需要教师的指导以外，很多训练教材都是可以自制的，即便是经济条件相对比较落后的农村高中，也可以选择成本较低，器材简单的拓展项目，能够和专业性较强的拓展项目达到相同的教学效果。
相对于城市高中来说，农村高中在教学条件方面比较落后，但是城市高中的户外拓展场地比较受局限，有些项目的开展需要进行场地搭建，不太便利。农村高中则不同，农村高中的户外环境相较城市来说地形变化更多，自然环境也更加丰富，在开展拓展项目的时候不需要特别地进行场地搭建，利用农村的山水、田地等就可以顺利开展变化多样的拓展活动，但是在进行活动之前要对学生做好安全教育工作。
我国有很多具有民族特色的传统体育项目，由于场地、环境等因素的限制，这些传统体育项目在城市高中很难开展，而农村高中在这方面则具有相当大的优势。首先相比起城市高中来说，农村高中的现代化程度相对较低，传统特色保留得比较好。其次相比起城市高中来说，农村高中在场地、环境等方面的限制比较少，有利于传统体育项目的开展，在弘扬传统文化的同时还能够丰富和充实农村高中的拓展训练内容。
三、体育教学中如何开展拓展练习
拓展训练是体育教学中的一个部分，因此拓展训练和体育教学应该是一体的，教师要将拓展训练融入到日常的体育课堂中，通过拓展训练丰富、多变的教学内容来活跃课堂气氛，改变教学模式，让体育课堂更有生机。在进行日常体育教学中，教师应该摒弃传统的教学方法，运用创新的思维模式对教学内容进行创编，通过拓展训练的方式完成对学生体育技巧和体育精神的培养，而不是单单利用反复练习来提高学生掌握体育技巧的能力。
根据农村高中户外条件较好的特点，在农村高中可以开展周期较长的户外体验式训练选修课程，通过系统式的训练课程使学生的综合能力和素养得到比较全面的锻炼。在开展课程的过程中要以学生为主体，教师作为指导者参与其中，在给予学生一定指导的同时保障学生的人身安全。同时在进行课程设计的时候要考虑到课程的可行性，充分利用好农村有山有水的户外条件。
四、结语
综上所述，将拓展训练运用到农村高中体育教学中，不仅能够满足体育教学提高学生身体素质的基本要求，更能够锻炼和培养学生的心理素养和综合能力，使农村高中体育教学获得更好的效果。在农村开展高中体育教学要充分利用农村的户外环境和地形，保留传统体育活动的特色，使农村高中体育教学拥有自己的特色。
参考文献：
[1]霍发庆.农村高中体育教学的制约因素及解决策略[J].甘肃教育，2016（17）.
[2]張海莹.农村高中体育教学中的素质培养[J].读与写（教育教学刊）， 2012（9）.